Strona główna Sprzęt fitness i siłownia

Sprzęt fitness i siłownia

Opis: Testy i recenzje sprzętu domowego oraz siłownianego – od hantli po rowery spinningowe i smartwatche.

Najnowsze

Jak wybrać rower treningowy do rehabilitacji i spokojnego cardio

SpinAndSlim - 0

Domowa siłownia w bloku: jak ograniczyć hałas i wibracje przy treningu siłowym

FitMission - 0

Jak dobrać sprzęt do ćwiczeń w kawalerce?

FitMission - 0

3 zestawy sprzętu fitness do ćwiczeń przy telewizorze

PedalToFit - 0

Trening w sypialni – jaki sprzęt nie zajmie dużo miejsca?

SweatTrail - 0

Trening na świeżym powietrzu – przenośny sprzęt fitness

FitMission - 0

Cardio bez bieżni – alternatywne sprzęty i ćwiczenia

ZenCyclist - 0

Sprzęt fitness a postawa ciała – co pomaga, a co szkodzi?

BodyInMotion - 0

5 największych mitów o sprzęcie na siłowni

RideForHealth - 0

Jak zrobić własną ławkę do ćwiczeń?

ZenCyclist - 0

Najtańszy sprzęt fitness, który naprawdę działa

RideForHealth - 0

Jakie maszyny są najbardziej efektywne na spalanie tłuszczu?

PedalPowerUp - 0

Ile kosztuje wyposażenie domowej siłowni – realistyczne przykłady

PedalToFit - 0

Trening nóg z wykorzystaniem suwnicy – co daje?

ZenCyclist - 0

Bieżnia czy rowerek? Co lepiej spala tłuszcz?

HealthyCrank - 0

Z czego naprawdę zbudowane są hantle i kettlebelle?

SweatTrail - 0

Czy warto kupować sprzęt z drugiej ręki?

WellnessGears - 0

Rower stacjonarny czy spinningowy – co wybrać do domowego cardio?

SlimPulse - 0

Jak samodzielnie zbudować stojak na hantle?

CalorieCrusher - 0

Jakie obciążenia wybrać na początek?

BikeAndBurn - 0

Trening z oporem – jak dobierać ciężary?

CoreRider - 0

Bieżnia vs rowerek stacjonarny – co lepsze dla zdrowia?

wySportowaNy - 0

Jak trenować z maszynami na siłowni – przewodnik dla początkujących

ToneSeeker - 0

Sprzęt fitness dla osób z nadwagą – co warto mieć?

HealthyCrank - 0

Najlepszy sprzęt do ćwiczeń z dzieckiem w domu

FitCycleFlow - 0

Gumy vs hantle – co bardziej opłaca się w domowym treningu?

VitalTrack - 0

Porównanie marek: Kettler vs. HMS vs. BH Fitness

VitalTrack - 0

Sprzęt w wersji eko – co wybrać, by być bardziej „green”?

FitCycleFlow - 0

Siłownia marzeń – jak ją zaprojektować od podstaw?

CardioSquad - 0

Czy na orbitreku można schudnąć z brzucha?

GymNomad - 0

Testujemy 5 najpopularniejszych orbitreków – który warto kupić?

FitCycleFlow - 0

Suwnica Smitha w domowej siłowni – czy warto inwestować?

ZenCyclist - 0

Atlas treningowy – jak wybrać model idealny dla siebie?

LeanFuel - 0

Trening na poddaszu – jaki sprzęt jest najbezpieczniejszy?

ToneSeeker - 0

Najlepszy sprzęt do treningu funkcjonalnego

WellnessGears - 0

Kettlebell pod lupą – ile waży idealny i jak go używać?

FitMission - 0

Jaki sprzęt najlepiej modeluje sylwetkę?

CardioSquad - 0

Zestaw ćwiczeń z hantlami w domu – odchudzanie i rzeźba

HealthyCrank - 0

Ranking najczęściej kupowanych sprzętów fitness 2025

SpinAndSlim - 0

Jak ćwiczyć z kettlebell w domu – plan dla początkujących

ZenCyclist - 0

Atlas vs hantle – co lepsze dla początkujących?

ToneSeeker - 0

Czy ćwiczenia na maszynach są mniej skuteczne niż wolne ciężary?

wySportowaNy - 0

Historia bieżni – od tortury do fitnessu

CardioSquad - 0

Jak wybrać sprzęt fitness do małego mieszkania?

HealthyCrank - 0

Czyszczenie i konserwacja sprzętu fitness – krok po kroku

SlimPulse - 0

Trening siłowy z gumami oporowymi – fakty i mity

VitalTrack - 0

Sprzęt dla kobiet – faktycznie inny czy tylko marketing?

wySportowaNy - 0

Ile kosztuje dobra bieżnia do domu?

ZenCyclist - 0

Czy da się naprawić pękniętą gumę oporową?

FitMission - 0

Jak wykorzystać power band do treningu całego ciała?

CoreRider - 0

Jak zabezpieczyć podłogę pod sprzęt do ćwiczeń?

GymNomad - 0

Najdziwniejszy sprzęt fitness świata – przegląd i opinie

RideForHealth - 0

Sprzęt fitness w designerskim wydaniu – przegląd marek premium

SpinAndSlim - 0

Jak ćwiczyć na stepperze – instrukcja i plan tygodniowy

RideForHealth - 0

Rola sprzętu w rehabilitacji – jak ćwiczyć bezpiecznie?

FitCycleFlow - 0

Jak zrobić mini-siłownię w garażu?

SlimPulse - 0

Jak przenieść sprzęt siłowy bez kontuzji i szkód?

SlimPulse - 0

Sprzęt fitness dla seniorów – przegląd i zalecenia

BodyInMotion - 0

10 ćwiczeń z piłką gimnastyczną, które zmienią twój core

SpinAndSlim - 0

Powerbandy i gumy oporowe – hit czy mit?

BodyInMotion - 0

Sprzęt na siłownię za 1000 zł – co kupić na start?

BikeAndBurn - 0

Trening w ogrodzie – sprzęt outdoorowy dla aktywnych

CalorieCrusher - 0

Najlepszy sprzęt do treningu HIIT w domu

FitCycleFlow - 0

Czy warto mieć sprzęt cardio i siłowy jednocześnie?

PedalToFit - 0

Czy warto mieć bieżnię w sypialni?

BodyInMotion - 0

Czy można ćwiczyć na bieżni codziennie?

RideForHealth - 0

Co zrobić, jeśli hantle niszczą podłogę?

FitCycleFlow - 0

Najlepsze zdjęcia domowych siłowni – inspiracje z Instagrama

ZenCyclist - 1

Najlepsze aplikacje do obsługi nowoczesnych sprzętów fitness

ZenCyclist - 0

Rowerki stacjonarne – modele z największą dokładnością pomiaru

CalorieCrusher - 0

7 rzeczy, które warto wiedzieć przed zakupem bieżni

wySportowaNy - 1

Jaki sprzęt dla początkującego kulturysty?

ZenCyclist - 0

Czy warto kupić zestaw TRX? Oto nasza opinia

ZenCyclist - 0

Domowa siłownia od zera – co kupić najpierw?

SpinAndSlim - 0

Jakie hantle do ćwiczeń w domu? Przewodnik dla początkujących

SlimPulse - 0

Jaki sprzęt wykorzystuje się w Crossficie?

ToneSeeker - 0

Jak wykorzystać sprzęt siłowy w planie odchudzania?

BodyInMotion - 0

Mała siłownia w mieszkaniu – top 10 sprzętów kompaktowych

CardioSquad - 0

Najlepsze hantle regulowane 2025 – ranking i porównanie

CalorieCrusher - 0

Jak urządzić stylową siłownię w domu?

VitalTrack - 0

Jak sprzęt wpływa na technikę ćwiczeń – zaskakujące dane

SlimPulse - 0

Jak często wymieniać sprzęt na siłowni? Fakty i zalecenia

FitCycleFlow - 0

Jakie akcesoria warto dokupić do ławki treningowej?

FitCycleFlow - 0

Jak poprawnie ustawić siodełko w rowerze treningowym?

HealthyCrank - 0

Przegląd modnych akcesoriów fitness na 2025 rok

CardioSquad - 0

5 błędów, które niszczą twój sprzęt fitness

CoreRider - 0

Jak przechowywać sprzęt fitness w małym mieszkaniu?

SweatTrail - 0

Fit wnętrze – jak połączyć sprzęt z wystrojem domu?

ZenCyclist - 0

Bieżnia do domu – sprawdzamy modele do 3000 zł

CalorieCrusher - 0

Jak wyciszyć bieżnię w bloku?

SweatTrail - 0

Co zrobić, gdy bieżnia skrzypi?

ZenCyclist - 0

Czy sprzęt fitness można trzymać na balkonie?

CoreRider - 0

Jak rozpoznać, że sprzęt jest dobrej jakości?

LeanFuel - 1

Jaki sprzęt wybrać po kontuzji? Rekomendacje fizjoterapeutów

PedalPowerUp - 0

Trening z maszynami czy wolne ciężary – co buduje mięśnie szybciej?

SpinAndSlim - 0

Czy drogi sprzęt fitness daje lepsze efekty?

ToneSeeker - 0

Treningi sportowców – z jakiego sprzętu korzystają zawodowcy?

CoreRider - 0

Rower eliptyczny vs. orbitrek – różnice, zalety, wady

FitMission - 0

Najlepsze sprzęty fitness do ćwiczeń w parze

CardioSquad - 0

Dlaczego kobiety boją się sprzętu siłowego – stereotypy vs. rzeczywistość

PedalToFit - 0

Jakie kolory i materiały wybrać do domowej siłowni?

SweatTrail - 0

Ławka treningowa – jaką kupić i na co uważać?

SweatTrail - 0

Polecamy:

Jak liczyć makro bez obsesji: prosty system dla zapracowanych, który działa na redukcji i...

CardioSquad - 0

Jak utrzymać formę przy pracy siedzącej?

HealthyCrank - 0

Jak dobrać plan treningowy do swojej kondycji?

wySportowaNy - 0

Jakie suplementy warto stosować przy treningu siłowym?

SpinAndSlim - 0

Ile godzin snu potrzebuje osoba aktywna fizycznie?

RideForHealth - 1

Co jeść podczas dłuższych tras rowerowych?

FitMission - 0

Jak wygląda Twoje codzienne menu?

RideForHealth - 0

Co myślisz o diecie IF (post przerywany)?

BodyInMotion - 0

Od czego zacząć, jeśli nie ćwiczyło się nigdy?

BikeAndBurn - 0

Jak planować dzień, by zmieścić trening?

CalorieCrusher - 0

Co robić, gdy brakuje czasu na gotowanie?

RideForHealth - 0

Jak zacząć dzień zdrowo?

LeanFuel - 0

Czy trening siłowy szkodzi kobietom?

GymNomad - 0

Czy głodówki działają?

BodyInMotion - 0

Czy węglowodany są naprawdę takie złe?

CardioSquad - 0

Czy można ćwiczyć w ciąży?

ToneSeeker - 0

Jak dobrać buty do różnych rodzajów aktywności?

RideForHealth - 0

Czy „detoksy sokowe” działają?

VitalTrack - 0

Jak nie przytyć w święta?

VitalTrack - 0

Czy warto chodzić do dietetyka?

SlimPulse - 0

Jak mierzyć efekty – BMI czy coś innego?

CardioSquad - 0

Co powinien zawierać domowy zestaw do ćwiczeń?

FitMission - 0

Czy trening codziennie to dobry pomysł?

PedalPowerUp - 0

Jak przyspieszyć metabolizm?

wySportowaNy - 0

Jakie są najlepsze trasy rowerowe dla początkujących?

ZenCyclist - 0

Jak trenować po 50. roku życia?

wySportowaNy - 0

Co jeść w pracy, by nie przytyć?

SlimPulse - 0

Co jeść na regenerację po treningu?

CoreRider - 0

Jak radzić sobie z porażkami w odchudzaniu?

PedalToFit - 0

Czy warto ćwiczyć z pasem neoprenowym?

LeanFuel - 0

Czy lepiej chudnie się z deficytem kalorycznym czy na diecie ketogenicznej?

CoreRider - 0

Jak przygotować się do pierwszej 50-tki na rowerze?

HealthyCrank - 0

Co jeść przed i po treningu, żeby schudnąć?

SweatTrail - 0

Nowości:

Czy rower pomaga w spalaniu tłuszczu z brzucha?

BodyInMotion - 0

Czy więcej potu = więcej spalonych kalorii?

LeanFuel - 0

Jak dbać o stawy przy intensywnym treningu?

PedalToFit - 0

Jak nie przetrenować się na starcie?

wySportowaNy - 0

Jak przygotować się na pierwsze zawody?

PedalPowerUp - 0

Jak zacząć zmianę stylu życia?

BikeAndBurn - 0

Jak radzić sobie z zakwasami?

ToneSeeker - 0

Czy warto pić ocet jabłkowy na odchudzanie?

FitCycleFlow - 0

Dlaczego waga stoi, mimo że ćwiczę i mniej jem?

CoreRider - 0

Jakie są najdziwniejsze mity fitnessowe, z jakimi się spotkałeś?

wySportowaNy - 0

Jak wygląda Twój typowy dzień treningowy?

SpinAndSlim - 1

Co zrobić, gdy pojawia się ból kolan przy ćwiczeniach?

RideForHealth - 0

Jakie cytaty motywacyjne najlepiej działają?

BodyInMotion - 0

Jak uniknąć efektu jojo?

PedalPowerUp - 0

Czy tłuszcz spala się w nocy?

BodyInMotion - 0

Czy bieganie szkodzi kobietom?

CardioSquad - 0

Czy ćwiczenia siłowe spalają tłuszcz?

LeanFuel - 0

Jak pogodzić treningi z opieką nad dziećmi?

HealthyCrank - 0

Jak dobrać rower do swojej sylwetki i stylu jazdy?

FitCycleFlow - 0

Czy trzeba jeść 5 posiłków dziennie?

PedalPowerUp - 0

Ile kalorii spala jazda na rowerze?

PedalPowerUp - 0

Jak uniknąć kontuzji podczas martwego ciągu?

CardioSquad - 0

Jakie ćwiczenia są bezpieczne dla kobiet w każdym wieku?

BodyInMotion - 0

Czy można schudnąć tylko z brzucha?

ToneSeeker - 0

Czy można ćwiczyć przy przeziębieniu?

SpinAndSlim - 0

Jak dbać o mięśnie dna miednicy?

BikeAndBurn - 0

Czy kobiety powinny trenować siłowo?

GymNomad - 0

Jak dobrać obciążenie do ćwiczeń?

SweatTrail - 0

Jak zaplanować trening interwałowy na rowerze?

SweatTrail - 0

Co sądzisz o TikToku jako źródle wiedzy o fitnessie?

ZenCyclist - 0

Jakie książki o zdrowiu polecasz?

SlimPulse - 0

Jak trenować z nadciśnieniem?

ToneSeeker - 0

Ile razy w tygodniu trzeba ćwiczyć, by zobaczyć efekty?

LeanFuel - 0

Zobacz także:

Jak wrócić do formy po porodzie?

ToneSeeker - 0

Czy są sporty, których nie warto łączyć?

HealthyCrank - 0

Jak zacząć przygodę z siłownią od zera?

SpinAndSlim - 0

Czy białko szkodzi nerkom?

FitCycleFlow - 0

Czy picie kawy przed treningiem pomaga w spalaniu tłuszczu?

wySportowaNy - 0

Co robić, gdy nie ma się motywacji do siłowni?

LeanFuel - 0

Rower stacjonarny czy zwykły – co lepsze do odchudzania?

LeanFuel - 1

Czy warto trenować na czczo?

SweatTrail - 0

Jak połączyć treningi z cyklem menstruacyjnym?

CalorieCrusher - 0

Jak nie wypadać z rytmu treningowego podczas wakacji?

SpinAndSlim - 0

Jak dbać o rower po sezonie?

PedalToFit - 0

Jak zmotywować partnera do wspólnego trenowania?

PedalPowerUp - 0

Czy treningi EMS działają?

BodyInMotion - 0

Czy lepiej mierzyć postępy wagą czy obwodami?

RideForHealth - 0

Czy jazda na rowerze może zastąpić siłownię?

SpinAndSlim - 0

Jakie są najczęstsze błędy przy odchudzaniu?

LeanFuel - 0

Czy można ćwiczyć w trakcie miesiączki?

FitMission - 0

Czy lepszy jest split czy FBW?

SweatTrail - 0

Jak pokonać brak motywacji do ćwiczeń?

SweatTrail - 0

Jakie aplikacje pomagają w odchudzaniu?

SweatTrail - 0

Jakie błędy najczęściej popełniają osoby odchudzające się?

BikeAndBurn - 0

Czy warto trenować samemu czy z trenerem?

HealthyCrank - 0

Co robić, gdy nie widać postępów?

PedalPowerUp - 0

Czy kobiety inaczej spalają tłuszcz niż mężczyźni?

ZenCyclist - 0

Czy trening bez sprzętu może być skuteczny?

GymNomad - 0

Czy zimna woda pomaga w odchudzaniu?

wySportowaNy - 0

Co zabrać na pierwszą wizytę na siłowni?

WellnessGears - 0

Jak budować zdrowe nawyki na stałe?

CoreRider - 1

Lepiej trenować rano czy wieczorem?

HealthyCrank - 0

Jakie suplementy warto stosować dla zdrowia?

BodyInMotion - 1

Jak przestać podjadać wieczorem?

ZenCyclist - 0

Skąd czerpać motywację do treningu?

HealthyCrank - 0

Jak nie zniechęcać się wagą?

BodyInMotion - 0

Jak poprawić jakość snu?

PedalToFit - 0
© https://www.12ton.pl/