Strona główna Autorzy Posty przez SlimPulse

SlimPulse

SlimPulse
108 POSTY 24 KOMENTARZE

Jazda na rowerze a odchudzanie: ile minut tygodniowo, by zobaczyć efekty

SlimPulse - 1

Jak budować pewność siebie na siłowni, gdy dopiero zaczynasz i boisz się oceny

SlimPulse - 0

Od zera do podciągnięcia: historia siły, której się nie spodziewałam

SlimPulse - 0

Trening interwałowy po 50: bezpieczne warianty dla serca i stawów

SlimPulse - 0

Jak ćwiczyć z nadwagą, żeby nie zajechać kolan? Plan startowy i wybór ćwiczeń niskoudarowych

SlimPulse - 0

Rutyna mobilności dla siedzących: kark, klatka i biodra w 15 minut dziennie

SlimPulse - 0

Jak zacząć aktywność po 70: plan na pierwszy miesiąc, ćwiczenia na krzesło i spacery

SlimPulse - 0

Trening obwodowy w domu: plan 25 minut

SlimPulse - 1

Zdrowy kręgosłup w 3 prostych ćwiczeniach

SlimPulse - 0

Silne ramiona bez hantli? Da się zrobić!

SlimPulse - 0

Jak się nie porównywać w fitnessie – niezależnie od płci

SlimPulse - 0

Co zabrać na siłownię? Checklista dla początkujących

SlimPulse - 0

Probiotyki – jak wspierają odporność i trawienie?

SlimPulse - 1

Redukcja bez chleba – czy to ma sens?

SlimPulse - 0

Czy można schudnąć, trenując tylko 3 razy w tygodniu?

SlimPulse - 1

Najlepsze trasy rowerowe na dni regeneracyjne

SlimPulse - 0

Moja historia: jak przez kontuzję nauczyłem się słuchać ciała

SlimPulse - 0

Top 10 treningów cardio, które spalają tłuszcz jak ogień

SlimPulse - 0

Ewolucja podejścia do ciała: kobieta vs mężczyzna

SlimPulse - 0

Rower stacjonarny czy spinningowy – co wybrać do domowego cardio?

SlimPulse - 0

Ruch to lek – funkcjonalność w służbie zdrowia

SlimPulse - 0

Wydolność tlenowa u kobiet i mężczyzn – co mówią badania?

SlimPulse - 0

Jak kobiety i mężczyźni reagują na przetrenowanie?

SlimPulse - 1

Ćwiczenia w ciąży – prewencja zamiast leczenia

SlimPulse - 0

Jak działa ludzki organizm podczas długiego rajdu rowerowego?

SlimPulse - 1

Różnice w budowie mięśni u kobiet i mężczyzn – mit czy fakt?

SlimPulse - 0

Jak stworzyć tablicę wizualizacji formy

SlimPulse - 0

Fermentowane produkty – hit czy kit?

SlimPulse - 1

Jak trenować w lesie? Przewodnik dla początkujących

SlimPulse - 0

Każdy kilometr był walką – dziś kocham jazdę

SlimPulse - 0

Domowy trening obwodowy – szybko, skutecznie, intensywnie

SlimPulse - 1

Trasy rowerowe nad morzem, które pokochasz

SlimPulse - 0

Jak trenować w domu, mając dzieci?

SlimPulse - 0

Czy trzeba mieć motywację, żeby ćwiczyć?

SlimPulse - 0

Funkcjonalny trening jako sposób na stres – działa?

SlimPulse - 0

Codzienne aktywności, które można uznać za trening

SlimPulse - 0

Trening w 3 m² – ćwicz nawet w małym mieszkaniu!

SlimPulse - 0

Rower jako narzędzie przemiany – historia Agaty

SlimPulse - 0

Jak nie stracić mięśni na redukcji?

SlimPulse - 1

Poranny trening w domu – zastrzyk energii

SlimPulse - 0

Porównanie: rower klasyczny vs elektryczny

SlimPulse - 1

Jak trenować siłowo 2 razy w tygodniu i widzieć efekty?

SlimPulse - 0

Fit osoba w restauracji – jak zamawiać mądrze

SlimPulse - 0

Trening domowy a dieta – jak łączyć te dwa elementy?

SlimPulse - 0

Fit śniadania dla początkujących sportowców

SlimPulse - 0

Jak zacząć ćwiczyć po 30-tce?

SlimPulse - 1

Czy wieczorne jedzenie utrudnia chudnięcie?

SlimPulse - 0

Kobieta i mężczyzna na urlopie treningowym – kto wraca szybciej do formy?

SlimPulse - 0

Czy gorące kąpiele poprawiają regenerację?

SlimPulse - 0

Kobiety na siłowni: stereotypy, które trzeba zburzyć

SlimPulse - 0

Trening funkcjonalny dla biegaczy – uniknij kontuzji!

SlimPulse - 0

Jak ćwiczyć bez wychodzenia z łóżka?

SlimPulse - 1

Trening a wiek – co się zmienia w prewencji urazów?

SlimPulse - 0

Jak zbudowałem masę i odzyskałem męskość

SlimPulse - 0

Antyoksydanty w diecie sportowca – co warto jeść?

SlimPulse - 0

Jak ubierać się na trening siłowy – funkcjonalnie i modnie

SlimPulse - 0

Jak uniknąć kontuzji na początku przygody z fitnessem?

SlimPulse - 0

Czyszczenie i konserwacja sprzętu fitness – krok po kroku

SlimPulse - 0

Ile kalorii spalasz podczas typowego treningu?

SlimPulse - 0

Trening w domu z kontuzją – co możesz robić bezpiecznie?

SlimPulse - 1

Naturalne wspomagacze metabolizmu

SlimPulse - 1

Gainer czy białko? Co wybrać przy budowie masy?

SlimPulse - 1

Najlepsze suplementy na masę mięśniową – ranking

SlimPulse - 0

Faceci na zajęciach zumby – jak się odnajdują?

SlimPulse - 0

Wieczorne rozciąganie przy serialu

SlimPulse - 0

Od kanapowca do atleta – trening funkcjonalny krok po kroku

SlimPulse - 0

Przewodnik po startowych ćwiczeniach krok po kroku

SlimPulse - 0

Piłka do masażu – jak działa na punkty spustowe?

SlimPulse - 1

Mój dzień na talerzu: Co je osoba aktywna?

SlimPulse - 0

Jak wzbogacić dietę w omega-3?

SlimPulse - 0

Jak zrobić mini-siłownię w garażu?

SlimPulse - 0

Jak przenieść sprzęt siłowy bez kontuzji i szkód?

SlimPulse - 0

7 akcesoriów rowerowych, które ułatwią Ci życie

SlimPulse - 0

5 ćwiczeń, które działają inaczej u kobiet i mężczyzn

SlimPulse - 0

Najlepsze warzywa i owoce do soków oczyszczających

SlimPulse - 0

Martwy ciąg – złote zasady techniki

SlimPulse - 0

Miesiąc bez cukru – początki mojej przemiany

SlimPulse - 0

Ile kalorii potrzebuje kobieta, a ile mężczyzna na redukcji?

SlimPulse - 0

Trening siłowy a stres – jak rozładować napięcie ćwiczeniami?

SlimPulse - 1

Jak wzmocnić kostki i uniknąć skręceń?

SlimPulse - 0

Jakie hantle do ćwiczeń w domu? Przewodnik dla początkujących

SlimPulse - 0

Kalorie, spalanie, metabolizm – fitnessowe podstawy

SlimPulse - 0

Jak nie zajadać stresu?

SlimPulse - 0

Czy więcej powtórzeń znaczy lepiej?

SlimPulse - 0

Białko w diecie: różnice w zapotrzebowaniu kobiet i mężczyzn

SlimPulse - 0

Różnice w progresji treningowej kobiet i mężczyzn

SlimPulse - 0

Siłownia a randkowanie – nietypowe połączenie

SlimPulse - 0

Jak sprzęt wpływa na technikę ćwiczeń – zaskakujące dane

SlimPulse - 0

Treningi mieszane – jak połączyć style i potrzeby?

SlimPulse - 0

Jak dbać o stawy i mięśnie po pięćdziesiątce

SlimPulse - 0

Czego nie robić na początku kariery rowerowej

SlimPulse - 0

Jedzenie a nastrój – co wpływa na Twój humor?

SlimPulse - 0

Czy rozgrzewka na bieżni wystarczy przed treningiem siłowym?

SlimPulse - 0

Jak stworzyć domową rutynę treningową?

SlimPulse - 0

Trening funkcjonalny a zapobieganie urazom

SlimPulse - 0

Czy warto chodzić do dietetyka?

SlimPulse - 0

Trening siłowy na redukcji – dlaczego warto?

SlimPulse - 0

Co jeść w pracy, by nie przytyć?

SlimPulse - 0

Najlepsze akcesoria fitness dla początkujących

SlimPulse - 0

Trening siłowy z gumami oporowymi – czy warto?

SlimPulse - 0

Czy można jeść zdrowo w fast foodzie?

SlimPulse - 0

Odżywianie w dni nietreningowe – czego unikać?

SlimPulse - 0

Mocny tułów – podstawa każdej aktywności

SlimPulse - 0

Trening na klatkę piersiową z krzesłem i butelkami wody

SlimPulse - 0

Jakie książki o zdrowiu polecasz?

SlimPulse - 0

Co daje 15 minut ćwiczeń dziennie? Więcej niż myślisz!

SlimPulse - 0

Kontuzje wśród kobiet – na co zwrócić uwagę?

SlimPulse - 1

Zielona herbata i matcha – naturalny detoks?

SlimPulse - 0

Polecamy:

Dlaczego waga stoi mimo ćwiczeń i diety? 9 najczęstszych powodów

LeanFuel - 0

Jak ćwiczyć z nadwagą, żeby nie zajechać kolan? Plan startowy i wybór ćwiczeń niskoudarowych

SlimPulse - 0

Jak szybko rośnie masa mięśniowa u początkujących? Realne tempo i błędy, które je spowalniają

HealthyCrank - 1

Jak liczyć makro bez obsesji: prosty system dla zapracowanych, który działa na redukcji i...

CardioSquad - 0

Jak utrzymać formę przy pracy siedzącej?

HealthyCrank - 0

Jak dobrać plan treningowy do swojej kondycji?

wySportowaNy - 0

Jakie suplementy warto stosować przy treningu siłowym?

SpinAndSlim - 0

Ile godzin snu potrzebuje osoba aktywna fizycznie?

RideForHealth - 1

Co jeść podczas dłuższych tras rowerowych?

FitMission - 0

Jak wygląda Twoje codzienne menu?

RideForHealth - 0

Co myślisz o diecie IF (post przerywany)?

BodyInMotion - 0

Od czego zacząć, jeśli nie ćwiczyło się nigdy?

BikeAndBurn - 0

Jak planować dzień, by zmieścić trening?

CalorieCrusher - 0

Co robić, gdy brakuje czasu na gotowanie?

RideForHealth - 1

Jak zacząć dzień zdrowo?

LeanFuel - 1

Czy trening siłowy szkodzi kobietom?

GymNomad - 1

Czy głodówki działają?

BodyInMotion - 0

Czy węglowodany są naprawdę takie złe?

CardioSquad - 0

Czy można ćwiczyć w ciąży?

ToneSeeker - 0

Jak dobrać buty do różnych rodzajów aktywności?

RideForHealth - 0

Czy „detoksy sokowe” działają?

VitalTrack - 0

Jak nie przytyć w święta?

VitalTrack - 0

Czy warto chodzić do dietetyka?

SlimPulse - 0

Jak mierzyć efekty – BMI czy coś innego?

CardioSquad - 0

Co powinien zawierać domowy zestaw do ćwiczeń?

FitMission - 0

Czy trening codziennie to dobry pomysł?

PedalPowerUp - 0

Jak przyspieszyć metabolizm?

wySportowaNy - 0

Jakie są najlepsze trasy rowerowe dla początkujących?

ZenCyclist - 0

Jak trenować po 50. roku życia?

wySportowaNy - 1

Co jeść w pracy, by nie przytyć?

SlimPulse - 0

Co jeść na regenerację po treningu?

CoreRider - 0

Jak radzić sobie z porażkami w odchudzaniu?

PedalToFit - 0

Czy warto ćwiczyć z pasem neoprenowym?

LeanFuel - 0

Nowości:

Czy lepiej chudnie się z deficytem kalorycznym czy na diecie ketogenicznej?

CoreRider - 1

Jak przygotować się do pierwszej 50-tki na rowerze?

HealthyCrank - 0

Co jeść przed i po treningu, żeby schudnąć?

SweatTrail - 0

Czy rower pomaga w spalaniu tłuszczu z brzucha?

BodyInMotion - 0

Czy więcej potu = więcej spalonych kalorii?

LeanFuel - 0

Jak dbać o stawy przy intensywnym treningu?

PedalToFit - 0

Jak nie przetrenować się na starcie?

wySportowaNy - 0

Jak przygotować się na pierwsze zawody?

PedalPowerUp - 0

Jak zacząć zmianę stylu życia?

BikeAndBurn - 0

Jak radzić sobie z zakwasami?

ToneSeeker - 0

Czy warto pić ocet jabłkowy na odchudzanie?

FitCycleFlow - 0

Dlaczego waga stoi, mimo że ćwiczę i mniej jem?

CoreRider - 0

Jakie są najdziwniejsze mity fitnessowe, z jakimi się spotkałeś?

wySportowaNy - 0

Jak wygląda Twój typowy dzień treningowy?

SpinAndSlim - 1

Co zrobić, gdy pojawia się ból kolan przy ćwiczeniach?

RideForHealth - 1

Jakie cytaty motywacyjne najlepiej działają?

BodyInMotion - 0

Jak uniknąć efektu jojo?

PedalPowerUp - 0

Czy tłuszcz spala się w nocy?

BodyInMotion - 0

Czy bieganie szkodzi kobietom?

CardioSquad - 0

Czy ćwiczenia siłowe spalają tłuszcz?

LeanFuel - 0

Jak pogodzić treningi z opieką nad dziećmi?

HealthyCrank - 0

Jak dobrać rower do swojej sylwetki i stylu jazdy?

FitCycleFlow - 1

Czy trzeba jeść 5 posiłków dziennie?

PedalPowerUp - 0

Ile kalorii spala jazda na rowerze?

PedalPowerUp - 0

Jak uniknąć kontuzji podczas martwego ciągu?

CardioSquad - 1

Jakie ćwiczenia są bezpieczne dla kobiet w każdym wieku?

BodyInMotion - 0

Czy można schudnąć tylko z brzucha?

ToneSeeker - 1

Czy można ćwiczyć przy przeziębieniu?

SpinAndSlim - 0

Jak dbać o mięśnie dna miednicy?

BikeAndBurn - 0

Czy kobiety powinny trenować siłowo?

GymNomad - 0

Jak dobrać obciążenie do ćwiczeń?

SweatTrail - 1

Jak zaplanować trening interwałowy na rowerze?

SweatTrail - 0

Co sądzisz o TikToku jako źródle wiedzy o fitnessie?

ZenCyclist - 0

Zobacz także:

Jakie książki o zdrowiu polecasz?

SlimPulse - 0

Jak trenować z nadciśnieniem?

ToneSeeker - 0

Ile razy w tygodniu trzeba ćwiczyć, by zobaczyć efekty?

LeanFuel - 0

Jak wrócić do formy po porodzie?

ToneSeeker - 0

Czy są sporty, których nie warto łączyć?

HealthyCrank - 0

Jak zacząć przygodę z siłownią od zera?

SpinAndSlim - 1

Czy białko szkodzi nerkom?

FitCycleFlow - 0

Czy picie kawy przed treningiem pomaga w spalaniu tłuszczu?

wySportowaNy - 0

Co robić, gdy nie ma się motywacji do siłowni?

LeanFuel - 0

Rower stacjonarny czy zwykły – co lepsze do odchudzania?

LeanFuel - 1

Czy warto trenować na czczo?

SweatTrail - 0

Jak połączyć treningi z cyklem menstruacyjnym?

CalorieCrusher - 0

Jak nie wypadać z rytmu treningowego podczas wakacji?

SpinAndSlim - 0

Jak dbać o rower po sezonie?

PedalToFit - 0

Jak zmotywować partnera do wspólnego trenowania?

PedalPowerUp - 0

Czy treningi EMS działają?

BodyInMotion - 0

Czy lepiej mierzyć postępy wagą czy obwodami?

RideForHealth - 0

Czy jazda na rowerze może zastąpić siłownię?

SpinAndSlim - 0

Jakie są najczęstsze błędy przy odchudzaniu?

LeanFuel - 0

Czy można ćwiczyć w trakcie miesiączki?

FitMission - 0

Czy lepszy jest split czy FBW?

SweatTrail - 1

Jak pokonać brak motywacji do ćwiczeń?

SweatTrail - 0

Jakie aplikacje pomagają w odchudzaniu?

SweatTrail - 0

Jakie błędy najczęściej popełniają osoby odchudzające się?

BikeAndBurn - 0

Czy warto trenować samemu czy z trenerem?

HealthyCrank - 0

Co robić, gdy nie widać postępów?

PedalPowerUp - 0

Czy kobiety inaczej spalają tłuszcz niż mężczyźni?

ZenCyclist - 0

Czy trening bez sprzętu może być skuteczny?

GymNomad - 0

Czy zimna woda pomaga w odchudzaniu?

wySportowaNy - 1

Co zabrać na pierwszą wizytę na siłowni?

WellnessGears - 0

Jak budować zdrowe nawyki na stałe?

CoreRider - 1

Lepiej trenować rano czy wieczorem?

HealthyCrank - 0

Jakie suplementy warto stosować dla zdrowia?

BodyInMotion - 1

Jak przestać podjadać wieczorem?

ZenCyclist - 0
© https://www.12ton.pl/