Zapaleni sportowcy oprócz masy witamin oraz suplementów diety często zaopatrują się również w odżywki na spalanie tłuszczu. Czy takie odżywki są bezpieczne? Zwykle co miesiąc najpopularniejsze miesięczniki o zdrowiu, portale internetowe, jak i społecznościowe o tematyce sportowej, lub opartej na zasadach zdrowego odżywiania, czy też odchudzania, tworzą rankingi spalaczy tłuszczu. Sama zauważyłam, że moi znajomi na portalu społecznościowym bardzo są tym tematem zainteresowani. Większość z nas ma wyobrażenie, że wystarczy łykać takie odżywki, aby po miesiącu wyglądać o wiele szczuplej i promienniej. Nic bardziej mylnego. Odżywki na spalanie tłuszczu mają za zadanie jedynie wspomagać nasz wysiłek fizyczny. Bez niego nie ma żadnego efektu. Należy pamiętać również o zdrowej diecie, o dostarczaniu naszemu organizmowi odpowiedniej dawki witamin i minerałów. Codzienny trening jest czynnością niezbędną. Jeśli nie mamy na niego czasu, czasem wystarczy na przykład półgodzinny spacer, czy to samemu, czy też z psem. Bowiem już pół godziny jakiejkolwiek aktywności fizycznej pomaga przyspieszyć nasz metabolizm i spalać kalorie szybciej. Do tego pilnowanie diety, rezygnacja z alkoholu czy papierosów, o innych używkach nie wspominając, to wszystko ma kluczowe znaczenie dla naszego lepszego wyglądu, o który nam przecież chodzi. Odżywki na spalanie tłuszczu należy wybierać z głową i zawsze kierować się sprawdzonymi specyfikami. Nie kupujmy ich z niepewnych źródeł. Chodzi przecież o nasze zdrowie, a nie raz nawet i życie.
