Zdrowie wymaga aktywności fizycznej. Nie da się zachować dobrej sylwetki bez regularnego zestawu ćwiczeń działających na nasz organizm. Do niewątpliwych zalet uprawiania sportu należy wzmocnienie wytrzymałości, poprawa kondycji, zmniejszenie ryzyka zachorowalności na przykre dolegliwości oraz wyrobienie charakteru. To tylko niektóre z wielu korzyści, gdyż lista jest bardzo długa. Sport może być też świetnym sposobem na odstresowanie i rozładowanie napięcia. Do wyboru mamy wiele dyscyplin takich jak pływanie, piłka nożna, siatkówka, tenis, czy też siłownia. W przypadku prawidłowego wykonywania ćwiczeń nie istnieje zbyt wielkie ryzyko urazów i kontuzji, toteż ćwiczyć może niemal każdy. Dlatego też warto przesiąść się an rower, zrezygnować z tuczącego, niezdrowego jedzenia i zebrać się wraz ze znajomymi na krótki mecz rozegrany na boisku. Poprawę dostrzeżemy już po kilku tygodniach, gdyż nasz organizm wymaga czasu do przystosowania się do nowych warunków. Czy warto? Oczywiście, że tak! Sport to najlepsze panaceum!
