Każda osoba walcząca z nadprogramowymi kilogramami marzy o tym, aby kuracja odchudzająca zakończyła się powodzeniem. Niestety, nie zawsze tak jest. W wielu przypadkach wkrótce po zakończeniu diety pojawia się efekt jo-jo, a szczupła sylwetka odchodzi w niepamięć. Osoby borykające się z tym problemem zastanawiają się, na czym w takim razie polega skuteczne odchudzanie. Czy można schudnąć tak, aby raz na zawsze zapomnieć o zbędnych kilogramach?
Dietetycy przekonują, że jak najbardziej można. Wystarczy tylko dobrze zaplanować kurację, a następnie postępować zgodnie z jej założeniami. Problemu nie rozwiążą restrykcyjne diety odchudzające, bo zbyt mocno wyczerpują organizm, pozbawiając go wielu cennych substancji odżywczych. Osoba, która chce zacząć skuteczne odchudzanie, powinna przejść na zdrową dietę dostarczającą wszystkich niezbędnych składników pokarmowych. Z żywności wysoko przetworzonej lepiej zrezygnować na rzecz samodzielnie przygotowywanych posiłków. Trzeba zwiększyć ilość błonnika w codziennym jadłospisie. Reguluje on pracę układu pokarmowego, a produkty go zawierające sycą na długo, dzięki czemu zapobiegają podjadaniu. Oprócz tego wskazana jest codzienna aktywność fizyczna. Zwiększając tempo przemiany materii przyspiesza ona utratę zbędnych kilogramów. Chcąc wzmocnić efekt kuracji odchudzającej, można zdecydować się na suplementy diety z kofeiną, zieloną kawą czy mango afrykańskim w składzie. W połączeniu z codzienną dawką ruchu i zbilansowaną dietą pomogą one osiągnąć wymarzoną sylwetkę.
