Asertywność trening, trening na powietrzu
Asertywność to nic innego jak umiejętność wyrażania własnego zdania. Niby nic szczególnego, a jednak wiele osób ma z tym problem w swoim codziennym życiu. Jednak jest dobra wiadomość – asertywność zalicza się do cech nabytych, a więc każdy może taką umiejętność posiąść. I tu z pomocą przychodzi trening asertywności. Wprowadzając taki trening w życie rozpoczynamy budowę lepszych relacji z otoczeniem, rozwijamy własne umiejętności komunikacyjne oraz nabieramy większej pewności siebie. Aby trening asertywności był skuteczny należy przede wszystkim zrozumieć jakie cechy, zachowania są skuteczne przy braku asertywności. Już sama świadomość tego nad czym należy popracować jest dobrym startem w etapie wdrażania zdobytej wiedzy w życie. Asertywność trening i nic nie stoi na przeszkodzie by stać się osobą asertywną. Jednak jak wiadomo dobrym wsparciem dla naszego mózgu jest aktywność fizyczna, a szczególnie trening na powietrzu. Trening taki przyniesie nam same korzyści: większa energia, a co za tym idzie większa chęć do działania, zaangażowanie, redukcja stresu, i również wyższa świadomość swoich możliwości oraz co najważniejsze doskonały czynnik motywujący do wprowadzania zmian, samorealizacji, a także rozwoju.
