Zdrowe odżywianie się to temat niezmiernie rozległy, ale zdecydowanie warto wiedzieć więcej o tym, czym to jest i jakie zasady należy zachować, by jeść zdrowo. Oczywiście jasne jest, że powinniśmy wystrzegać się spożywania produktów z duża ilością chemii czy też tłustych i przetworzonych chemicznie, ale to nie jedyne, co warto wiedzieć. Ważne są także bardziej prozaiczne sprawy, niewymagające czytania etykiet czy też nawet wychodzenia z domu. Co możemy zrobić, nie wyrzucając całej zawartości lodówki? Przede wszystkim, powinniśmy ograniczyć ilość spożywanej kawy i herbaty. Kawa, jak wiadomo, w nadmiernych ilościach szkodzi naszemu sercu i prowadzi do nadciśnienia. Nikt z nas nie dąży do zawału serca, więc nie przesadzajmy. Możemy ją zamienić na czerwoną herbatę, która jest bardzo zdrowa, a także ma właściwości pobudzające. I można jej pić więcej. Zielona herbata także jest godna polecenia.
