Piłka ręczna to sport, który może trenować każdy bez względu na wiek. Grają w nią zarówno kobiety, jak mężczyźni. W Polsce jest bardzo popularna dzięki rozmaitym sukcesom polskich szczypiornistów. Jak grać w piłkę ręczną ? To proste. Grają dwie drużyny złożone z siedmiu zawodników na prostokątnym boisku z dwiema bramkami. Dookoła każdej z bramek jest wyznaczone pole, w którym może się poruszać tylko bramkarz. Każda z drużyn musi w ciągu 60 minut, bo tyle trwa mecz, jak najwięcej razy wrzucić piłkę do bramki przeciwnika. Nie jest to łatwe. W obronie przeciwnik zwykle ustawia się dookoła pola bramkarskiego i wysokim murem rąk próbuje zasłonić dostęp do własnej bramki. Dlatego też bardzo przydaje się w tym sporcie szybkość i doświadczenie. Szczypiornista musi umieć podaniem lub zwodem minąć obronę, a następnie wybić się w powietrze tak, aby znaleźć się bliżej bramki bez dotykania pola bramkarskiego. Wtedy ma szansę łatwo zdobyć gola. Regularne trenowanie piłki ręcznej bardzo pomaga w dbaniu o kondycję.
Dlaczego warto uprawiać piłkę ręczną ?
Losowe artykuły:
Praca na siłowni Rzeszów
Praca na siłowni - główne zalety
Dla niektórych osób sport jest po prostu całym życiem. Tacy ludzie nie potrafią usiedzieć na miejscu - muszą ciągle być w ruchu, bo tylko taki tryb życia daje im prawdziwe poczucie szczęścia i satysfakcję. Standardowa praca biurowa na pewno szybko zgasiłaby ich motywację i...
Solarium California Rzeszów
Najważniejsze zalety solarium
Solarium California Rzeszów jest miejscem uwielbianym przez dosłownie wszystkie panie. Mimo iż najbardziej zaskarbiło sobie serca kobiet, dziś panowie coraz bardziej przekonują się do sztucznego opalania, a zwłaszcza w okresie zimowym, gdy pogoda zdecydowanie nie dopisuje i wszystkim prędzej czy później zaczyna brakować promieni słonecznych. A skoro...